نشرت تحت تصنيف Health & Fitness الصحة واللياقة، Life & Love حب الحياة

مريض الأنيميا وصوم رمضان

مريض الانيميا وصوم رمضان

مريض الأنيميا أو( فقر الدم) من الاشخاص  الأكثر عرضة للشعور بالتعب والإجهاد، ويحتاجون إلى نظام تغذية خاص بهم، ولذلك قد يشكل صيام شهر رمضان خطورة على

صحته، وعليه أن ينتبة ويتبع بعض  الإرشادات الهامة أثناء صومه شهر رمضان حتى ييستطيع الصوم بدون أي اضرار أثناء الصيام.

ونحب أن ننوة أن درجة الأصابة بالانيما (فقر الدم )تختلف من شخص لاخر، فإن هناك حالات يمكنها الصيام والمرض لا يكون عائق لهم لاتمام الصوم ، وحالات أخرى لا يجب أن تصوم حتي لا يتعرضوا لخطر ، وما يحسم الجدل  هنا هو الطبيب المختص . وغالبا  ينتج فقر الدم

عن سوء التغذية بسبب نقص عنصر الحديد، مما يتسبب في الإصابة بضعف عام بالجسم وإرهاق شديد، ولذلك فإن الصيام مهمة شاقة لمن يعاني من الأنيميا فقر الدم

بعض النصائح لمريض فقر الدم

إن قرر الطبيب المختص بأن المريض  حالته الصحية تتحمل الصوم وأن الصوم لن يكون مرهق له أو يضاعف حالته سوء فيجب أن يتبع تلك النصائح وهي كما يلي .

مريض الانيما وصوم رمضان
  • الإسراع في الفطور والحمد لله علي نعمة الاسلام وكفي بها نعمة  لان ديننا الحنيف أمرنا بتعجيل الفطور وتاخير السحور وعند التعجيل في الفطور وتاخير السحور بقدر المستطاع حتي تكون فترة الصوم صغيرة بقدر الإماكن
  • الإكثار من شرب العصائر والسوئل عامة لانها مهمة حتي لايحدث للمريض جفاف أثناء فترة الصوم ومن الأفضل تناول العصائر الطازجة لانها مفيدة للجسم عامة وتمدة بكافة العناصر المهمة له أما العصائر الصناعية فلا ينصح باإكثار منها لما بها من مواد مضافة ومواد حافظة والوان صناعية
  • من الافضل لو كان الفطور بالتمر اولا  لأهميته التمر  لمن يعانون من مرض الأنيميا (فقر الدم)، لأن التمر يحتوي على السكريات الطبيعية التي يمتصها الجسم سريعاً، بالإضافة لإحتواءه على الحديد والمعادن الهامة للجميع وخاصة  لمرضى الأنيميا( فقر الدم)
  • يجب التوازن في الإفطار بمعني أن يحتوي الإفطار علي جميع العناصر الغدائية لتعويض الجسم عن العناصر اللي فقدها أثناء فترة الصوم بالنهار
  • يجب الإلتزام مواعيد الدواء لان الطيب راعي في وصفه  للعلاج لك أنك صائم فلايجب التاخير علي المواعيد المحددة من قبل  الطبيب لتناول الأدوية التي  تتناسب مع أوقات الصيام، ويجب المحافظة عليه
  • الإمتناع عن شرب المشروبات التي تعرف بالمنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية لانها تمنع إمتصاص الجسم للحديد مما يؤثر بالسلب علي مريض فقر الدم
  • الاكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة لانها غنية بعنصر الحديد وهي مفيدة جدا لمرض الأنيميا وتعطي للجسم طاقة
  • يجب المحافظة علي اخد فترة كافية من النوم وخاصة أثناء فترة الصيام والبعد عن المجهود البدني الزيادة لما له من تأثير سلبي علي المريض
  • وجبة السحور  يجب الاهتمام بوجبة السحور وإختيار أطعمة غنية بالحديد  ، مثل الفول وتناول الخضروات الغنية بالحديد والعسل الأسود، ويمكن وضع بعض القليل من  عصير الليمون على الفول أو الزبادي في السحور لأنه يساعد على إمتصاص احديد.
  • تناول بعض المكسرات وعلي رأسها اللوز لانها غنية بحمض  الأكساليك وتجد ايضا هدا الحمض في بعض الخضروات مثل اللفت والبنجر
  • من الضروري بالنسبة لمرضى الأنيميا في رمضان استشارة الطبيب المختص  والألتزام بنصائحه فيما يتعلق بقرار الصيام وأيضا الغذاء لتجنب مضاعفات فقر الدم خلال صيام نهار طويل يصل إلى نحو 14
  • ساعة بدون طعام وشراب وينصح مريض  الأنيميا (فقر الدم )بعدم الصيام إذا كان غير قادراً على ذلك، فلا حرج من هذا الأمر، بل أن الصيام يمكن أن يضر بصحته، ولهذا يجب أن يتابع حالته مع الطبيب المختص المتابع لحالتة  بشكل منتظم خلال شهر رمضان. .

وفي نهاية المقال تتمني شركة المثالية الدولية للجميع دوام الصحة ونختم مقالتنا بالدعاء لكل مرضانا

للهمّ اشفه شفاءً ليس بعده سقمٌ أبداً، اللهمّ خذ بيده، اللهمّ احرسه بعينك التّي لا تنام، واكفه بركنك الذي لا يرام، واحفظه بعزّك الّذي لا يُضام، واكلأه في الّليل وفي النّهار

نشرت تحت تصنيف Health & Fitness الصحة واللياقة، Life & Love حب الحياة

القاتل الصامت

تقدم شركة المثالية الدولية لمتابعيها مقاله عن القاتل الصامت وهو مرض ضغط الدم

شركة المثالية الدولية مقالة القاتل الصامت

هوعبارة عن دفع الدم من خلال الأوعية الدموية ويعمل القلب بمجهود أكبر و بضغط أكثر مما يجعلها عامل خطر رئيسًا لأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل خطيرة أخرى ربنا يعافينا ويعفوا عنا جميعا ويتحدد مقدار الضغط بكمية الدم التي يضخها القلب وحجم مقاومة الشرايين لقوة تدفق وجريان الدم ويعد ارتفاع ضغط الدم عمومًا مرض يتطور على مدى سنوات وعلى الرغم مما ذكر فإنه تؤكد شركة المثالية الدولية انه بالإمكان اكتشاف ارتفاع ضغط الدم في وقت مبكر للسيطرة عليه. وتحتاج الأنسجة والأعضاء الدم المحمل بالأكسجين من أجل القيام بعملهم والبقاء على قيد الحياة عندما ينبض القلب فإنه يخلق الضغط الذي يدفع الدم من خلال شبكة من الأوعية الدموية على شكل أنبوب والتي تشمل الشرايين والأوردة .

أعراض ارتفاع ضغط الدم

1-صداع واوجاع خفيفه في الراس

2-الدوخة

3-نزيف من الانف بشكل علي من الطبيعي

4-ضيق في التنفس

أسباب إرتفاع ضغط الدم

الاسباب الرئيسة التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم هي زيادة عبء العمل على القلب والأوعية الدموية مما يجعلها تعمل بأكبر جهد وأقل كفاءة وهناك سببان لارتفاع ضغط الدم

1-فرط ضغط الدم الرئيسي من 90الي 95 %من الحالات لا يمكن معرفت سببها ويميل هدا النوع الي التطور التدريجي علي مدار عدة سنوات

2-فرط ضغط الدم الثانوي من 5الي 10 %يكون سببه من مرض اخر وغاليبا يظهر بشكل مفاجأ ويكون اقوي واعنف من النوع الاول ويوجد امراض وادوية تكون سبب في مرض ارتفاع ضغط الدم الثانوي ومنها

  • امراض الكلي
  • مشاكل الغدة الدرقية
  • عيوب خلقية معيتة في القلب
  • أدوية معينة مثل ادوية الاحتقان وادية مضادة للزكام وبعض حبوب منع الحمل
  • توقف التنفس اثناء النوم
  • تناول وتعاطي الخمور والمخدرات
  • استخدام مسكنات الاوجاع بدون وصفه من طبيب واستخدامها باسراف

عوامل الخطر

يوجد عوامل خطورة عدة تزيد من فرصه الاصابة بضغط الدم المرتفع ومنها

  • السن مع تقدم السن تكون الاصابة به اكبر
  • الوراثة
  • التدخين
  • السمنة
  • شرب الخمور
  • نمط الحياه العادي بدون ممارسة الرياضة
  • الضغوط النفسية
  • الامراض المزمنة مثل السكري وغيرة من الامراض كامراض الكلي
  • الاكثار من اكل الملح في نمط غدائي سيئ
  • عدم اتباع نظام غدائي جيد يحتوي علي فيتامين د

مضاعفات ضغط الدم

  • توقف القلب
  • السكتة الدماغية
  • الاضرار بالاوعية الدموية
  • الفشل الكلوي
  • الدبحة الصدرية
  • الضعف الجنسي
  • (العمي (فقدان البصر
  • مشاكل في التركيز وفقدان الداكرة
  • أمراض الشراين الطرفية

الوقاية من مرض ارتفاع ضغط الدم

للوقايه من مرض ارتفاع ضغط الدم يجب اتباع نمط حياه صحي نسردة في بعض النقاط التالية

  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم
  • المحافظه علي الوزن الصحي والمثالي
  • التقليل من شرب شرب الكافين بقدر الامكان
  • الامتناع التام عن شرب الخمور والتدخين
  • السيطره علي التوتر والقلق بقدر الامكان

العلاج

يعتمد العلاج علي التشخيص الجيد ووضع خطه علاج يكون من بينها تغير نمط الحياة واتباع نظام عدائي ورياضي جيد

وفي نهاية المقالة تتمني لكم شركة المثالية الدولية دوام الصحة

شركة المثالية الدولية مقالة القاتل الصامت

نشرت تحت تصنيف Health & Fitness الصحة واللياقة، Life & Love حب الحياة، Relationships العلاقات

إستغلال الوقت

تقدم شركة المثالية الدولية لمتابعيها مقاله عن استغلال الوقت في ما يفيد

يجب علينا معرفة قيمة الوقت؛ ومن ذلك قَوله صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ:[ لَا تَزُولُ قَدَمَا عَبْدٍ يَوْمَ الْقِيَامَةِ حَتَّى يُسْأَلَ عن أربع وذكر منها.. عَنْ عُمُرِهِ فِيمَا أَفْنَاهُ وَعَنْ عِلْمِهِ فِيمَ فَعَلَ وَعَنْ مَالِهِ مِنْ أَيْنَ اكْتَسَبَهُ وَفِيمَ أَنْفَقَهُ وَعَنْ جِسْمِهِ فِيمَ أَبْلَاهُ] رواه الترمذي الوقت وخاصة في تلك الايام فرصة عظيمة لنا ان نستغلة في ما ينفعنا ونبتعد عن ما يأدينا

اولا نسال الله عز وجل الاخلاص في القول والعمل وان نستعين بالله سبحانة وتعالي

ونراجع انفسنا في كل ما مضا وان نصلح علاقتنا مع الله عز وجل وعلاقتنا باقرب الناس منا وهم اهلنا ويجب ان نستغل الفرصه التي رزقنا بها ونعرف ان في كل محنه منحه من الله سبحانة وتعالي ما المانع ان تضع لك ولو ورد بسيط من كتاب الله الله عز وجل وما تيسر لك من حفظه وحفظ بعض الاحاديث النبوية وحتي لا تشعر بالمللل فالنفس البشرية ملوله بطبعها يمكن ان تتنافس انت وابنائك في الحفظ والتلاوة وحفظ الاحاديث ويا حبدا لو وضعت هدف لكل واحد منكم علي قدر استطاعتة ومن يصل للهدف يجد مكافئه مجزية يحصل عليها فرصه عظيمة تثقف نفسك في الدين والعلوم الشرعية ان تقراء كل فترة كتاب مع ابنائك وزوجتك وتتناقشوة سويا فهدة فرصة لتصلح اولادك من الداخل كما هي فرصة ان تلاحظهم وتصلح تصرفاتهم الخارجية باللين والكلمة الطيبة لان الكملة الطيبة مفتاح لكل خير وما المانع ان تضع لك ولابنائك برنامج ترفيهي بالبيت وتشاركهم فية وتعوض ابنائك الفترة التي كنت مشغول عنهم بالعمل حقا هي فرصة عظيمة جائتنا من الله عز وجل في صورة محنه لكي نستغلها جيدا ونصلح ما افسدة انشغالنا عن اولادنا بالعمل فرصه ان تراجع معهم دروسهم الحالية حتي لا يفوتهم شئ في تلك الفترة وما المانع لو ان تلقي نظرة معهم علي دروس العام المقبل واخد نظرة عامة علي منهج الجديد وتعلم اليسير منه حتي يكون اسهل للاولاد مع بداية العام الجديد فرصة عظيمه يجب ان تستغلها وتقترب اكثر من اولادك وتعرهم بالدفئ الاسري اللي تاه بين زحمه الحياه وانشغالنا بالحياه المادية .

شركة المثالية الدولية مقالة استغلال الوقت

ثانيا ان نضع اهداف واضحة يجب تحقيقها في هدة الفترة وتلك الفرصة العظيمة

ثالثا يجب ان تضع الخطط المناسبة التي بامكانها ان تحقق لك الفائدة من استغلال وقتك في ما يفيدك ويعود عليك بالخير في الدين والدنيا .

يجب ان نتجنب الافراط في وضع ارتباطات عدة حتي لاتكون عائق وحمل علي عاتقك ومن الممكن ان يسبب لك الضغط والملل والهروب من التنفيد يجب ان تضع لك ما تستطيع تنفيدة لما يفيدك دائما التيسير في كل شئ في خير عظيم ضع ما يمكنك تحقيقة

يجب ان تستثمر وقتك ومالك في كسب العديد من الخبرات في تلك الفترة ومن فضل الله علينا انه من علينا بهدا التطور العجيب في كل شئ مما سهل علينا تعلم الكثير والكثير واستغلال التكنولوجيا المتاحة للجميع فهناك العديد من الدورات التي ممكن ان ندخلها ونطور من انفسنا انفق مالك فيما تستفيد منه من علوم ومجالات تجعلك تطور من داتك وتصقل خبراتك تعلم علوم الحاسب الالي فهي متاحة للجميع استغل وقتك في تعلم لغة جديدة تنفعك شخصيا وتفيدك في التعامل مع اطفالك حتي تستطيع مواكبة التطور العلمي والتقني الرهيب يجب ان تلحق بقطار النكنولوجيا وسبحان الله ان جائتك الفرصه الان علي طبق من دهب وليس من فضة عندك وقت فررراغ كبير مما يجعلك تستطيع ان تستفيد منه وتستغلة احسن استغلال ومن الاشياء التي تجعلك لا تمل من التعلم ضع لنفسك مكافئه علي كل هدف تصل الية وتحققه قسم وقتك بطريقة احترافية بين الراحة والتعلم والترفية حتي لا تصاب بالملل وتضطر ان تهرف من التنفيد فرصة كبيرة ان تمارس الرياضة وترفع من لياقتك البدنية وما المانع من تعلم مهارت جديدة كصنع بعض الاكلات التي تحبها بيدك منها هي مساعدة لزوجتك ورفيقت حياتك ومنها انت تتعلم شئ جديد وصدقني عندما تصنع شئ بيدك ستشعر بسعادة غامرة مثل البيتزا بعض السندوتشات المحببه لك او حتي الفشار بس رجاء لاتفرض ما تصنعه علي غيرك .

شركة المثالية الدولية مقالة استغلال الوقت

مارس بعض الهوايات التيي كنت تحبها من قبل فكل انسنا منا لهة هوايه يحب القيام بها ولاكن مشاغل الحياه اخدتنا في زحمتها والمسؤلية المقلاه علي عاتقنا جلتنا ننسي بعض الهوايات منها الرسم فالكثير منا حيب الرسم وايضا كتابة المقالات فهي هواية يحبها الكثير وغير دلك هي تنمي عندنا قدراتنا الفكرية وتجعلنا مع الاستمرار نتقن اللغة والكثير من الهوايات التي ممكن تقوم بها وتفيدنا كثيرا وتنمي من قدراتنا الزهنية الجسدية .

فرصة عظيمة ان نتخلص من الفوضي

يُشكّل وقت الإجازة فرصة مناسبة ومثالية للقيام بعمليات التنظيم والتخلّص من الفوضى المتراكمة، سواء أكان ذلك في المنزل أو المكتب أو حتّى على صعيد الحياة الشخصيّة، حيث أنه وعند إتمام هذا العمل سيتم الوصول لحالة من الترتيب بحلول نهاية الإجازة، وسيترتّب على ذلك الاستفادة على صعيد التخلّص من ازدحام المساحة، إلى جانب التخلص من الفوضى الفكريّة فرصة عظيمة ان تري عن قرب الدور التي تقوم بة زوجتك ورفيقة دربك وام اولادك وتعرف المجهود الكبير التي تقوم بة والدور العظيم التي تؤدية تلك هدة الزوجة والام العظيمة تحضرني قصة لرجل كان يوميا ينتقض زوجته في كل شئ برغم انها لم تقصر في اي شئ ودائما يردد ما الدي تقومي به في البيت غير الجلوس وادئم اللوم وانكار الدور العظيم التي تقوم به الي ان جاء الوقت الدي طفح بها الكيل وقررت ان تفعل ما يقولة زوجها وهو انتي بتعملي ايه غير الجلوس في البيت وفعلا جلست وتركت كل شئ لمجرد ساعات فقط وليس يوم كامل ادا به يرجع يجد ان كل شئ في فوضي وقتها شعر بخطاة تجاه الام العظيمة اللهم احفظ لنا أمهاتنا وزوجاتناوبناتنا وبارك لنا فيهن واحفظهم من كل سوء وابعد عنهم كل شر .

من الفرص لاستغلال الوقت يقال بأن خير جليس في الزمان كتاب

ونحن في تلك الايام نملك اوقات فراغ طويلة إلى فلا بأس أن يخصص الأهل وقتاً معيناً خلال اليوم للقراءة مع ضرورة تحديد فترة زمنية لإنجاز القصة أو الكتاب الذي يقرأه الأبناء مع مرعاه اننا ايضا نقراء حتي يعرف الاطفال ان القراءة غداء الروح والعقل

ولا مانع أيضاً أن تكون هناك مكتبة صغيرة أو زاوية معينة في المنزل للكتب وذلك لتحفيز الأبناء على القراءة وجذبهم نحوها؛ ليعتادوا عليها لاحقاً وتصبح ضمن أولوياتهم خلال اليوم. وللتشجيع بإمكان الأم مثلاً أن تخصص جائزة لمن ينتهي من قراءة كتاب في مدة زمنية معينة سواء جائزة نقدية أو لعبة معينة .

شركة المثالية الدولية مقالة استغلال الوقت

واختم معكم بان نتفائل ونحسن الظن بالله لان الله دائما معا وقد وعدنا باليسر بعد العسر فنحن نثق بوعدة ونتوكل علية ونفوض امرنا الية فما راينا من الله عز وجل الا كل جميل وما وصلنا منه الا الحسن والخير فلن نقنط والله معنا ولن نحبط والله معنا ولن نتعثر والله معنا وحافظنا اللهم احفظنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك يالله

وفي نهاية المقالة تتمني شركة المثالية الدولية للجميع دوام التفوق والنجاح ونسال الله عز وجل لنا ولكم الاخلاص في القول والعمل


 

نشرت تحت تصنيف Business الاعمال، Health & Fitness الصحة واللياقة، Life & Love حب الحياة، خدمات النظافة والجلي

كيف تعتني بنظافة بيتك

تقدم شركة المثالية الدولية لمتابعيها كيف تعتني بنظافة بيتك

اولا النظافة الشاملة

تعتبر النظافة الشاملة هي اهم انواع طرق العناية بالبيت ولا غني لاي بيت عنها سواء كان جديدا او بيت قديم لان النظافة الشاملة تعتبر هي مسك الختام بعد العناء الدي تكبدتة اثناء بناء البيت لانك انفقت الكثير من الاموال الطائلة لبناء هدا البيت وظهورة بالمستوي الموجود علية الان فحري بك ان تقوم بتنظيفة نظافة شاملة مثالية تضفي علية لمسة سحرية تنسيك فترة البناء الطويلة التي ارهقت نفسك وجسمك فيها

النظافة الشاملة التنظيف الشامل شركة المثالية الدولية

ماهي النظافة الشاملة

هي القيام بتنظيف كل ماهو موجود بالبيت تنظيف شاملا مثاليا تبدا بتنظيف الحمامات من ارضيات وجدران وحوض ومرحاض وكل ملحقات الحمام بمواد مطهرة ومعقمة موجودة في اغلب المنازل منها الديتول الكلوركس ولاكن استخدامة بحدر الخل

تنظيف حمامات شركة المثالية الدولية

تنظيف المطبخ وشفط الغبار من كل دولايب المطبخ وغسيل ارضيات وجدران المطبخ بالمواد المطهرة والمعقمة يتم سحب الغبار بماكينة فاكيوم تحتوي علي عدد من الفرش لكي تصل لكي جزء موجود في المطبخ من المواد المتوفرة في كل بيت والتي لا يستغني عنها اي بيت مثل الخل والكلور والديتول والبيكربونات والكثير والكثير من المواد التي تتوفر عند الجميع .

تنظيف مطابخ شركة المثالية الدولية

تنظيف النوافد والزجاج ويكون بازالة الغبار الموجود في الفريمات التي تكون في النوافد وبعد التخلص من الغبار الموجود بالفريم بماكينة شفط غبار وهي توفر عند الجميع بعدها يتم ازالة اي عوالق علي سطح الزجاج من التراب والاصباغ وجميع الاوساخ الموجودة بالزجاج يستخدم نوع من القماش القطني والبعد كل البعد عن الالات الحادة التي ممكن ان تتسبب في خدش او جرح الزجاج ويستخدم ملمع الزجاج الدي يستخدمة الجميع .

تنظيف النوافد شركة المثالية الدولية

تنظيف الجدران والابواب ودلك يكون بمسح الجدران والابواب لازالة ما علق بها من غبار ويستخدم لبعض البقع المتواجدة بعض القماش المبلل بمواد مثل الكلور او الديتول والكحول ولاكن يجب استخدام قماش غير ملون حتي لا يطبع علي الاسطح وبعدها يتم مسح جدار بقماش جاف لازالة اي اثار من الاسطح اثناء عملية المسح .

تمسيح ابواب وجدران داخلية شركة المثالية الدولية

تنظيف الارضيات يتم تنظيف الارضيات بمواد خاصة لتعقيم وتطهير الارضيات وازالة اي شئ عالق بالارضيات من اصباغ واسمنت وجبس موجود علي الاسطح ولاكن الارضيات تحتاج في المرة الاولي بالماكينة المخصصة لفرك وتنظيف وازالة اي شئ عالق بها وللست البيت ممكن تستخدم الخل والكلور والكحول والبيكربونات لانها تعمل علي نظافة وتعقيم الاسطح ولاكن يجب الحدر بان الكلور لا يستخدم مع اي مواد اخري لانه يكون ضار فهو فقط يتم خلط الكلور بالماء وبالنسبة للبيكربوانت تستخدم بنسب بسيطة مع ماء دافئ ولاكن يجب ان ترتدي القفاز عند التعامل مع اي مواد تنظيف وبعض الارضيات يتم استخدام بعض مواد التي تستخدم في ازالة الدهون فهي مفيدة للارضيات وتعطي لها بعض اللمعه والشكل الراقي .

تنظيف ارضيات شركة المثالية الدولية

تنظيف السجاد والكنب والستائر ويستخدم فيها ماكية شفط الغبار اولا لازالة جميع الغبار الموجود بالمفروشات وبعد ان يتم شفط كل شي بالمفروشات يتم التنظيف باستخدام فرش ناعمة حتي لا تتمزق المفروشات ويتم الغسيل بالرغوة مع الفرك الخفيف للماكن المتسخ وبعدها يتم مسح السطح بقماش مبلل ابيض ويتم بعدها شفط المكان مره اخري حتي تجف تماما وافضل شئ هو ان يكون الماكن بة تهوية جيدة او التهوية باستخدام مراوح قوية للتجفيف .

تنظيف سجاد وكنب وستائر شركة المثالية الدولية

تطهير وتعقيم المنزل

مصدر موضوع التعقيم مجلة سيدتي

يجدر بالفرد الاستحمام بصورة يوميّة، للتخلّص من الميكروبات العالقة في الشعر.
• تُستخدم مناديل الكحول التي تعمل على قتل الفيروسات، في مسح الهاتف، ومقابض الأبواب، والكراسي، ومفاتيح النور، وطاولة القهوة، وأجهزة التحكّم… كما تُستخدم قطعة قماش مُبلّلة بالماء، في مسح الغبار بلطف عن شاشة التلفزيون.
• من الهامّ غسل المناشف بعد كلّ استعمال، وأيضًا بعد الانتهاء من كل حصّة تمرين رياضي. من جهةٍ ثانيةٍ، تُغسل مناشف المطبخ على حدة، وليس في دورة الغسيل عينها، مع الملابس الداخلية والمناشف الشخصيّة. تبدّل مناشف اليدين، يوميًّا.
• يتسبّب الذهاب إلى العمل، والاختلاط بالآخرين، بجعل الملابس تلتقط الكثير من الأتربة والبكتيريا والفيروسات، يوميًّا، وكذا الأمر في شأن المتعلّقات الشخصيّة، بخاصّة الحقائب، لذا يجب تعقيمها بصورة دائمة، وذلك عن طريق إضافة كوب من الخلّ إلى الغسّالة، أثناء غسل الملابس، لضمان القضاء على الفيروسات.

يُعدّ الخلّ من المعقمات الفعّالة؛ هو يضاف إلى ماء التنظيف، ويستخدم في تعقيم وتنظيف وتلميع السيراميك والأثاث، وهو أيضًا طارد للحشرات. لكن، يُفضّل عدم استخدام الخلّ على الأرضيّات الباركيه.
• توضع شرائح من البصل في أنحاء المنزل، إذ هو يمتصّ الفيروسات. 
 ينبغي على كل أمّ أن تنصح أبنائها بتنظيف أيديهم جيّدًا بالماء والصابون، بخاصّة قبل تناول الطعام وبعده، وبعد دخول الحمّام.

 من الضروري تحضير أدوات التعقيم، مثل: بخّاخ التطهير، والقفاز، والكمّامة، والمناديل المطهرة.
 يُعقّم المطبخ بالكامل عن طريق تطهير أسطح الطاولات، ومقابض الحنفيات، والثلّاجة، وألواح التقطيع، واستبدال المناشف وأغطية الأطباق بشكل دوري. تنظّف البقع عن الأرضية، للحؤول دون جذب المزيد من الأوساخ والبكتيريا.

يُعقّم المنزل بالملح، وفق الآتي: يُضاف كوب من الملح إلى دلو الماء، مع إذابة الملح جيّدًا. ثمّ، تُضاف قطرات من المعطّر المُفضّل. يُستخدم الخليط في تنظيف الأرضيّات، والأسطح المختلفة في المنزل، فهو مقاوم للبكتيريا وطارد للجراثيم، كما يمنح الأرضيات لمعانًا مقبولًا. ولا يجب إهمال الزوايا، والأماكن أسفل الأسرّة، عند التنظيف.
 تعقّم الحمّامات، بصورة يوميّة.
• يُغسل فراش وأغطية النوم بصورة دوريّة، مع الحرص على تعريضها للشمس والهواء.
 تعقّم الأغراض الشخصية للمريض، مع عزل غرفته عن الغرف الأخرى.

 يُعقّم المنزل بزيت شجرة الشاي، وفق الآتي: يُضاف بضع قطرات من زيت شجرة الشاي المركّز إلى كرات القطن. تُوزّع الكرات داخل كيس المكنسة الكهربائية، التي تكنس السجّاد والأرائك. كما تُضاف ملعقتان صغيرتان من زيت شجرة الشاي إلى عبوة ذات بخّاخ، مع كوب من الماء. يرش الرذاذ في الهواء. كما تنظّف أسطح المطبخ، والأرضيّات، وأسطح دورات المياه، باستخدام الخليط المذكور، مع إضافة قطرات من الصابون السائل. كما يُستخدم خليط زيت شجرة الشاي والماء، في تعقيم الأسطح التي تستخدم كثيرًا، كلوحة مفاتيح الكُمبيوتر، وألعاب الأطفال، ومقابض الأبواب والخزائن

وفي النهاية تتمني شركة المثالية الدولية للجميع دوام الصحة

مصادر الموضوع

موقع المثالية

موقع سيدتي
 

نشرت تحت تصنيف Business الاعمال، Health & Fitness الصحة واللياقة، مكافحة النمل الابيض قبل وبعد البناء، مكافحة الحشرات

نصائح شركة المثالية الدولية لمكافحة الحشرات

بعض النصائح تقدمها المثالية الدولية لمتابعيها للمحافظه علي البيت من الحشرات

مكافحة حشرات والنمل الابض شركة المثالية الدولية

الحشرات مثل الصراصير وغيرها من الحشرات لا ينحصر ضررها في ما تبعثة في النفوس من

شعور بالاشمئزاز وما توحي بة من القدارة وانما ضررها الاكبر في الامراض التي تنقلها من

ارجلها وقرون الاستشعار لديها وفي كل جزء من جسمها فتنشرها في مختلف انحاء المنزل وما

تنقله لاطفالنا من امراض لاحصر لها توجد بعض الدراسات اثبتت ان اكبر قاتل في العالم هو

الناموس البعوض تقول الدراسة ان النموس يعتبر القاتل الاكبر في العالم بسبب مرض الملاريا

الدي ينقله للانسان عن طريق انسان مصاب اخر وخاصة في افريقيا فيجب جميعا نحدر من

تواجد الحشرات في المنزل ومحاولة القضاء عليها والتخلص منها وهنا نقدم لمتابعينا بعض

الحيل للتخلص من الحشرات.

المحافظه علي نظافة المنزل

غسيل جميع الاواني المستخدمة في اعداد الطعام وغسيل جميع الاواني بعد الانتهاء من اعداد الطعام

التخلص من القمامة اولا باول وان لا تجعلها تبيت في المنزل لان دة من الاخطاء الشائعة

تنظيف الارضيات والاسطح بصورة مستمرة والاخص ارضيات واسطح الحمامات والمطبخ

حفظ الخضروات والفواكه في الثلاجة لان وجودها خارج الثلاجة يجعلهم مصدر لتجمع الحشرات

يتم حفظ المواد البودر مثل السكر والدقيق والارز في علب زجاجية وبلاستكية محمة الغلق

المحافظة علي الجفاف

عدم ترك اماكن تجمعات المياة في الحمام والمطبخ او في اي مكان من المنزل لانها تكون مصدر لتجمع الصارصير

التاكد من عدم وجود اي ترسب المياة من انابيب الحمامات والمطبخ لان التسربات تكون بيئه لتجمع الحشرات

غلق الشقوق والفتحات الموجودة في الجدران والارضيات لتجن دخول الحشرات فية وعمل منها بيوت وعشش لهم

غلق الامكان غير المستخدمة

غلق باب المطبخ او الحمام او اي باب اخر حتي لايكون مكان لمرور الحشرات

يجب وضع السلك الخارجي للنوافد والشروفات وخاصة ان تكون فتحاتها صغير والتاكد كل فترة من تغيرها

طرق مكافحة الحشرات

اولا المكافحة باستخدام المواد العضوية

المواد العضوية من طرق المكافحة التي ليس لها اثار علي صحه الانسان لانها مواد غير كميائية وهدة المواد متوفرة في كل بيت فهي مثل الثوف البصل الملح الخل والكثير منها في متناول ايدينا وطرقتها توضع في بخاخات وتخلط مع الماء وترش علي الماكان التي يوجد بها حشرات وغالبا تاتي بنتائج جيدة مع النظافة الدائمة كما دكرنا سابقا

المكافحة الكميائية

هناك الآلاف من المبيدات الكميائية المستخدمة اليوم في المنازل، والمكاتب، والمتاجر، والمزارع وأماكن أخرى، ولكنّها تُعد خطرةً؛ لأنها تسبّب تلوّث الأرض، والهواء، والغذاء، والماء، وفي بعض الأحيان تكون خطرة جداً على الأشخاص الذين يستخدمونها، وعلى الكائنات الحية الأخرى المحيطة أيضاً، كما يجب الأخذ بعين الاعتبار قراءة الملصق الموجود على المبيد الحشري، وتجنب تلويث الطعام، والشراب، والأواني وغيرها والافضل عند استخدام هدة الطريقة يجب ان تلجاء لشركة متخصصة في مكافحة الحشرات لانه تخصصها وتستخدم المواد المخصصة والتي ضررها يكون اقل وشركة المثالية الدولية متخصصة في مكافحة الحشرات والنمل الابيض وتقدم كل امكانيتها بين ايديكم تقدم لكم خبرة اكثر من 26عام بين ايديكم

المكافحة البيولوجية

هي عملية ادخال انواع من الحشرات والحيوانات للقضاء علي الحشرات المتواجدة في المكان وتم استخدام تلك الطريقة في العديد من الاماكن وخاصة تم استخدامها مع المزارعين وحققت نجاحا ملموس في القضاء علي الكثير من الحشرات وتم استخامها في المنازل في نطاق محدود ومثال علي دلك تواجد قط بالبت للتخلص من الفئران

المثالية الدولية مكافحة الحشرات والنمل الابيض قبل وبعد البناء
المثالية الدولية مكافحة الحشرات والنمل الابيض قبل وبعد البناء
نشرت تحت تصنيف Beauty الجمال، Health & Fitness الصحة واللياقة، Life & Love حب الحياة

مرض السكري

تقدم لكم شركة المثالية الدولية مقال عن مرض السكري

مرض السكري هو مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن انتاج الانسولين والانسولين هو هرمون ينظم مستوي السكر في الدم او عندما تعجز خلايا الجسم عن الاستخدام الفعال للانسولين الدي ينتجة من اجل امتصاص الجلكيوز من قبل خلايا الجسم الشئ الدي يجعل الجليكوز يتراكم في الدم فيؤدي الي زيادة تركيز نسبة السكر في الدم

شركة المثالية الدولية مقالة عن مرض السكري

ما هي انواع السكري

1-النوع الاول من السكري

وهو يظهر عامة مع الاطفال واليافعين والبعض يطلق علية سكري الاطفال

هو مرض يقوم الجهاز المناعي خلاله بإتلاف خلايا في البنكرياس، لأسباب غير معروفة ولم يتم تحديدها، حتى الآن.

عند الأولاد، تجري عملية الإتلاف هذه بسرعة وتستمر من بضعة أسابيع حتى بضع سنين، أما عند البالغين، فقد تستمر سنوات عديدة.

مرض السكري من النوع 1 قد يصيب الإنسان في أية مرحلة من العمر، لكنه يظهر، في الغالب، في سن الطفولة أو في سن المراهقة.

2-النوع الثاني من مرض السكري

 السكري من النوع الثاني أو: سكري النمط الثاني سكري البالغين هو مرض يتم خلاله تدمير وإتلاف خلايا في

البنكرياس لأسباب وراثية، على الأرجح، مدعومة بعوامل خارجية، هذه العملية بطيئة جدا وتستمر عشرات السنين.

إن احتمال إصابة شخص يتمتع بوزن صحّي وبلياقة بدنية جيدة بمرض السكري ضئيل، حتى وإن كان لديه هبوط في إفراز الإنسولين.

أما احتمال إصابة شخص سمين لا يمارس نشاطا بدنيا بمرض السكري فهو احتمال كبير، نظرا لكونه أكثر عرضة للإصابة بـ “مقاومة الإنسولين وبالتالي بمرض السكري.

هو الأكثر شيوعا، يمكن أن يظهر في أي سن، اذ تشير الإحصائيات إلى إن عدد المصابين بمرض السكري النمط الثاني في العالم، سجل ارتفاعا كبيرا جدا خلال العقود الأخيرة، إذ وصل إلى

اكثر من 150 مليون إنسان، ومن المتوقع أن يرتفع إلى أضعاف هدا الرقم مصاب بمرض السكري، حتى الان . لكن لحسن الحظ  يمكن الوقاية منه وتجنبه، غالبا. 

أعراض مرض السكري

تختلف اعراض مرض السكري من مريض لاخر ولاكن توجد اعراض متعارف عليها للجميع وتختلف اعراض السكري في النوع الاول عن النوع الثاني ونعرض لكم بعض الاعراض في السطور القادمة وتظهر غالبا في النوعين

زيادة العطش

زيادة التبول

زيادة الجوع

فقدان الوزن غير المبرر النزول المفاجا في الوزن

الارهاق

وتغيم الرؤية

القروح تكون بطيئه الشفاء بشكل ملفت للنظر

الالتهابات المتكررةالجلدية وغيرها من الاتهابات

أسباب مرض السكري

العوامل الوراثية لها دور فعال فى الاصابة بمرض السكر ، وذلك بإصابة أحد أفراد الأسرة بمرض السكري وخاصة عندما يصاب بة الوالدين يكون الاطفال اكثر عرضة لنقل المرض لهم وراثيا .

السمنة المفرطة وتراكم الدهون فى الجسم من أبرز أسباب الاصابة بمرض السكر حيث إنه يسبب تغيرات وظيفية فى خلايا الجسم .

عدم ممارسة التمارين الرياضية ، حيث انها تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض وضبط مستوى السكر فى الجسم ومحاربة السمنة.

الافراط فى تناول الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون الضارة وخصوصا الوجبات السريعة.

تلف البنكرياس يسبب مشاكل صحية عديدة ومنها مرض السكر.

الضغط النفسى والعصبى ، يزيد من فرص الاصابة بمرض السكر.

الوقاية من مرض السكري

الخطوات السبعة للوقاية من مرض السكري

الاولي التقليل من تناول السكر والكيبوهيدرات في الاغدية التي نتناولها بشكل دائم

الثانية محاولة تخفيف الوزن والبعد عن السمنة لانها من اول الاسباب المؤدية للسكر

الثالثة ممارسة الرياضة بشكل منتظم والمدوامة علي الرياضة ولو حتي علي المشي لفترة ساعه يوميا

الرابعة شرب المياة بكمية كافية لان الماء من افضل المشوربات التي تشربها وتكون امنة ليس بها اي مواد حافظة ولا اي اضافات ولا اي الوان صناعية

الخامسة انتبة لما تاكلة

 تناول الكثير من الطعام في وقت واحد يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ومستويات الانسولين  لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسكري، بالإضافة الى ان ذلك يساهم في فقدان الوزن الذي يشكل أيضا عامل خطر.

من المهم ان تنتبه ليس فقط للكمية انما لنوعية الطعام الذي تتناوله، فاتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، قد يعزز فقدان الوزن، ويمكن أن يساعد على خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين، وزيادة حساسية الأنسولين والحد من عوامل أخرى تزيد من خطر الاصابة بالسكري..

احرص على تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة، إذ وجد أنها ترتبط بمشاكل صحية من ضمنها، السكري، وبدلا منها ركز على الأطعمة الطازجة التي تحتوي علي الالياف والفيتامينات

السادسة تحسين مستويات فيتامين د D

وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د، أو مستويات الدم لديهم منخفضة للغاية، لديهم خطر أكبر للاصابة بجميع أنواع مرض السكري.

السابعة شرب الشاري والقهوة تشير الأبحاث إلى أن تناول القهوة أو الشاي في نظامك الغذائي قد يساعدك على تجنب مرض السكريولاكن بشكل معتدل

وفي نهاية المقال تتمني لكم شركة المثالية الدولية دوام الصحة والعافية للجميع

اللهم أذهب البأس ربّ النّاس، واشفِ وأنت الشّافي، لا شفاء إلّا شفاؤك، شفاءً لا يغادر سقماً. أذهب البأس ربّ النّاس، بيدك الشّفاء، ولا كاشف له إلّا أنت يا ربّ العالمين، آمين. اللهمّ إنّي أسألك من عظيم لطفك، وكرمك، وسترك الجميل، أن تشفيه وتمدّه بالصّحة والعافية، اللهمّ لا ملجأ ولا منجا منك إلّا إليك، إنّك على كلّ شيءٍ قدير. اللهمّ ألبسه ثوب الصّحة والعافية، عاجلاً غير آجلٍ يا أرحم الرّاحمين. اللهمّ اشفه، اللهمّ اشفه، اللهمّ اشفه، اللهمّ آمين. اللهمّ إنّا نسألك بكل اسمٍ لك أن تشفيه.

شركة المثالية الدولية ومقالة عن مرض السكري
شركة المثالية الدولية ومقالة عن مرض السكري

نشرت تحت تصنيف Health & Fitness الصحة واللياقة، Life & Love حب الحياة، Relationships العلاقات

فرصة حقيقة

شركة المثالية الدولية الهفوف تشارك مع متابعيها

كيف ان تلك الايام التي نمر بها ونعتقد انها ازمة ولاكنها ليست ازمه بل انها فرصة حقيقية لمراجعة النفس في كل تقصير حدث تقصير مع نفسك أولا

يجب أنا نفكر جيد اننا قصرنا كثيرا مع أنفسنا في جوانب عدة ومنها ان بعضنا يضر نفسه ماظيا ومعنويا واهمها صحيا الكثير منها يدخن والبعض يدخن بشراهه البيت هذة فرصه لمراجعه النفس بان نبتعد عن تلك العادة السيئه فهي تدمر كل شئ تدمرك صحيا وتدمرك ماديا وتقضي علي علاقتك لمن حولك الواحد تلو الآخر

اليس تقصير في حق نفسك أنا مع انشغالك بالعمل انت بعيد كل البعد عن بيت واولادك وكل علاقة بهم هي مجرد معاملات مالية البيت فرصة حقيقة لتقترب منهم لتحبهم اكثر فاكثر لتتعرف علي طباع وسلوك اولادك اكثر لأنني فيهم كل شئ جميل وتلعدهم عن كل شئ يضرهم ولاكن بالنصحية والكلمة اللينة نعم انها فرصة لتقترب اكثر من زوجتك وتعرف كم المعاناه التي تعانيها وهي تقوم بدورها الرائع بالبيت فرصه حقيقة لتعرف كم الحمل الملقي علي كاهل تلك الزوجة دون ان تكل اول تمل فرصه حقيقة لمراجعة علاقتك بزوجتك وام اولادك لتعرف انها هي الحب الحقيقي لك ألبس تقصير بحف نفسك انك انسغلت بعملك وابتعدت عن القراءة والاطلاع وتغذية روحك بما يفيدك وتنهل من بحور العمل التي من الله علينا وجعل كل شى حولنا بكبسة زر اهما أنا تجعل لك ولو ورد بسيط من القرآن الكريم والحديث القليل ولاكن تداوم علية وتقراء في جميع المجالات رياضة ثقافة فن قصص روايات قصيره طويلة كتب من تطوير الذات كل هذه انهار من المعرفة لابد أنا ننهل منها لكي نغزي روحنا وننمي فكرنا ونوسع مداركنا اليست فرصه لك ان امارس الرياضة التي تركتها من فتره طويلة لدرجة ان العض يعتقد أن الرياضة من الكماليات او الترقية كلا ياسيدي بل هي من الضروريات لنحافظ علي صحتنا ونستطيع اكمال رسالتنا في الحياه بصحة جيدة والفرصة الحقيقة والأهم هي مراجعه علاقتك بربك فكلنا مقصرون ونرجوا من الله أنا يعاملنا برحمته وليس باعمالنا فرصه لنا جميعا لنتوب ونرجع اللي الله لعله يقبلنا وهو الرحمن الرحيم وأنا أردت ان تشعر بتقصيرك في حق الله لن ادخل في النصح والارشاد لاني لست اهلة ولاكن هي مجرد تذكرة لي ولكم ولاكني اطلب منك أنا تأتي بورقه فارغه وتقسمها نصفين النصف الاول تكتب فيه نعم الله عليك والتصف الآخر تكتب فيه ما لم ينعم به الله عليك وبعد ان تنتهي من الكتابة انظر لهما يتعرف انك مقصر كتير في حق الله وفي النهاية فان الايام التي نحن فيها الان الان وليست نقمه لمراجعه علاقتنا مع الجميع حتي مع أنفسنا واليكم بعض النقاط التي نقوم بها في الحجر المنزلي

1_اول شئ عليك بحمد الله حمدا كثيرا على العافيةالمرضى والمبتلين.

2- عليك بالمحافظة على الصلاة فى وقتها ولا تجعل للشيطان مدخل أنك فى البيت وتأخرها فإن مت كنت من المصلين.

3- قراءة القرآن وكثرة الأذكار فالقرآن فيه الثواب والشفاء والخير كله والأذكار فى جلوسك فى مشيك فى حجرتك فى اى وقت تحصنك مما لاتعلم من الشر وتجعلك من الذاكرين.

4- التدبر فيما يحدث فى العالم والتأمل فى آيات الله وكيف قهر الله العالم الذى قال من أشد منا قوة بفيروس صغير فمابال هؤلاء لو جاءت الآيات الكبرى.

5- اليقين أنك مهما ضعفت أو عجزت عن شئ يوجد الله القوى الحى القيوم العليم الحكيم وعليك التدبر فى اسمائه وصفاته الحسنى.

6- اليقين أن كل ماعلى الدنيا زائل وانك ستموت فعليك الإستعانة بالله على الثبات على الإسلام واليقين أنه كما بدل الله حال قوى العالم كله سيبدل حال المرضي والمكروبين بفرج من عنده سبحانه وتعالى.

7- التأمل فى أن الطغاة يمهلهم الله ولا يهملهم وأن ظاهر قوتهم هو ابتلاء واختبار من الله للمؤمنين وأن أمرهم بيد الله إنما أمره إذا أراد شيئا أن يقول له كن فيكون مهما ظلموا وطغوا وقتلوا.

8- عليك بمراجعة كتب التوحيد والعقيدة كى تثبت و قراءة كتب التاريخ الإسلامى خاصة والتدبر فى سنن الله وكيف تمكن المسلمون وكيف زالت دولتهم والاعتبار والعمل.

9- تأكد أن رزقك لن يفوتك وأنه كما جاء عن النبى صلى الله عليه وسلم لن تموت نفس حتى تستوفى رزقها،، وأن رزق ابن آدم يطلبه كما يطلبه أجله فكن مطمئنا ولا تقلق.

10- لاتشغل نفسك فى عزلتك بمن ظلمك وأساء إليك حسابهم عند الله وتذكر القبر ووحدته ووحشته وظلمته فأسرع بجمع كل مواد الإنارة لقبرك من عمل صالح.

واخيرا اتمني للجميع السعادة والرضا ولو اعجتك كلماتي فلا تبخل بها علي أصدقائك وشير لهم المقالة

شركة المثالية الدولية تقدم فرصة حقيقة
المثالية الدولية الهفوف هي فعلا فرصة حقيقة
نشرت تحت تصنيف Health & Fitness الصحة واللياقة

فيروس كورونا ما أعراضه وكيف تقي نفسك منه؟

تشارك شركة المثالية الدولية الهفوف عملائها بمقال منقول

عن احد المواقع الاخبارية

بدأ تفشي فيروس كورونا في الصين، قبل أن ينتشر إلى ما يزيد على 145 دولة في شتى أرجاء العالم ويتسبب في وفاة أكثر من 6400 شخص.

فما هو المرض؟ وماذا تفعل كي تقي نفسك من الإصابة به؟

ما هي الأعراض؟

يؤكد العلماء أن فيروس كورونا يحتاج إلى خمسة أيام في المتوسط لتظهر أعراضه التي ​​تبدأ بحمى، متبوعة بسعال جاف، وبعد نحو أسبوع، يشعر المصاب بضيق في التنفس، ما يستدعي العلاج في المستشفى.

ونادرا ما تأتي الأعراض في صورة عطس أو سيلان مخاط من الأنف. كما أن ظهور هذه الأعراض لا تعني بالضرورة أنك مصاب بالمرض، لأنها تشبه أعراض أنواع أخرى من الفيروسات مثل نزلات البرد والإنفلونزا.

ويمكن أن يسبب فيروس كورونا، في حالات الإصابة الشديدة، الالتهاب الرئوي، ومتلازمة الالتهاب الرئوي الحاد، وقصور وظائف عدد من أعضاء الجسم وحتى الوفاة.

ويعد كبار السن، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مسبقة مثل الربو والسكري وأمراض القلب، هم الأكثر عرضة للإصابة بالفيروس

المزيد حول كورونا

وتستمر فترة حضانة الفيروسما بين الإصابة وظهور الأعراض – لحوالي 14 يوما، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، لكن بعض الباحثين يقولون إن هذه الفترة قد تستمر حتى 24 يوما.

وينصح الباحثون الأشخاص الذين يمكن أن ينقلوا العدوى – سواء كانت لديهم أعراض أو لا – بعزل أنفسهم لمدة 14 يومًا لتجنب انتشار الفيروس إلى الآخرين.

كيف أحمي نفسي من الإصابة؟

تقول منظمات الصحة العالمية إن غسل اليدين بشكل منتظم وشامل أمر بالغ الأهمية في المكافحة لتجنب العدوى بالمرض.

ولم يعرف بعد على وجه الدقة كيف ينتشر فيروس كورونا من شخص لآخر، بيد أن الفيروسات المماثلة تنتشر عبر الرذاذ، مثل تلك التي تنتج عندما يسعل أو يعطس شخص مصاب.

وتوصي منظمة الصحة العالمية بالتالي:

  • غسل اليدين جيدا، فبإمكان الصابون قتل الفيروسات.
  • تغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال وغسل اليدين بعدها لمنع انتشار الفيروس.
  • تجنب لمس العينين والأنف والفم حال ملامسة اليد لسطح يُرجح وجود الفيروس عليه، إذ يمكن أن ينتقل الفيروس إلى الجسم بهذه الطريقة.
  • لا تقترب من المصابين بالسعال أو العطس أو الحمى، إذ يمكن أن ينشروا جسيمات صغيرة تحتوى على الفيروس في الهواء. ويُفضل الابتعاد عنهم لمسافة متر واحد.

ما سرعة انتشار الفيروس؟

يتم الإبلاغ يوميا عن مئات الحالات الجديدة في شتى أرجاء العالم، وثمة اعتقاد بأن الوكالات الصحية غير مدركة على الأرجح للعديد من الحالات.

وكان الفيروس قد بدأ انتشاره في الصين، وسرعان أن انتشر في دول مثل كوريا الجنوبية وإيطاليا وإيران. ومؤخرا سجلت حالات إصابة العديد من الدول العربية.

ومع سرعة انتشار البرد والأنفلونزا في الشتاء، يأمل البعض في انحسار الوباء مع تحول الفصول.

ويُمكن للإجازات المدرسية أن تحد كذلك من انتشار المرض.

شكل توضيحي للفيروس في الرئة
Image captionيسبب فيروس كورونا، في حالات الإصابة الشديدة، الالتهاب الرئوي

ما مدى خطورة الفيروس وهل ستتحسن حالتي الصحية؟

تقول منظمة الصحة العالمية وفقا لبيانات 56 ألف مريض، إن أربعة من كل خمسة أشخاص من المصابين بفيروس كورونا تظهر عليهم أعراض طفيفة فقط، وتضيف:

  • 80 في المئة يصابون بأعراض طفيفة.
  • 14 في المئة يصابون بأعراض قوية.
  • 6 في المئة يمرضون بشكل خطير.

وتبدو نسبة الوفاة بسبب المرض منخفضة (بين واحد واثنين في المئة)، لكن هذه النسب غير مؤكدة.

ويخضع الآلاف للعلاج حتى الآن، وقد يموت بعضهم. لذا من المحتمل أن ترتفع نسبة الوفيات.

لكن من غير المعروف حتى الآن عدد حالات الإصابة الطفيفة التي لم يُبلغ عنها، لذا يحتمل أيضا أن تقل نسبة الوفيات.

وللنظر في الأمر بصورة أشمل، يُصاب نحو مليار شخص بالأنفلونزا سنويا، ويموت منهم ما بين 290 و650 ألفا. وتختلف شدة الأنفلونزا من عام لآخر

عمليات تعقيم بالرش لمكافحة انتشار الفيروس

هل يمكن علاج فيروس كورونا والشفاء منه؟

يعتمد العلاج حتى الآن على إجراءات أساسية، وهي إبقاء جسم المريض قادرا على أداء عمليات الجسم الحيوية للجسم، على سبيل المثال وضع المريض على جهاز المساعدة في التنفس لحين اكتمال قدرة الجهاز المناعي لديه على مقاومة الفيروس.

خريطة انتشار فيروس كورونا في الشرق الأوسط

ويستمر العمل على تطوير لقاح مضاد للفيروس، ويأمل الباحثون أن يبدأ تجريبه على البشر قبل نهاية العام.

كما تختبر المستشفيات فعالية العقاقير المضادة للفيروسات كي ترى مدى تأثيرها في علاج هذا الفيروس.

سيدة تقود دراجة وتضع كمامة للوقاية

كيف بدأ الفيروس؟

الفيروس ليس “جديدا” (كان يصيب الحيوانات)، لكنه جديد بالنسبة للبشر بعد أن أصبح بإمكانه الانتقال بين أنواع مختلفة من الكائنات.

ويرتبط الكثير من الإصابات الأولى بسوق للمأكولات البحرية في ووهان في جنوب الصين.

ويتعامل الكثير من الناس في الصين عن قرب مع حيوانات حاملة للفيروسات، التي يسهل تفشيها في البلد ذي الكثافة السكانية العالية.

وعلى سبيل المثال، ظهر مرض متلازمة الالتهاب التنفسي الحاد (سارس) لأول مرة في الخفافيش، ثم انتقل إلى القطط، ومنها إلى البشر.

وبدأ وباء سارس في الصين عام 2002، وحصد أرواح 774 شخصا من بين 8098 مصابا.

والفيروس الحالي، هو واحد من سبعة أنواع معروفة لفيروس كورونا، ولا يبدو أنه يتحور حتى الآن. لكن في الوقت الذي يبدو فيه الفيروس مستقرا، يواصل العلماء مراقبته عن كثب.

مقال منقول عن احد المواقع الاخبارية BBC

نشرت تحت تصنيف Health & Fitness الصحة واللياقة

معلومات عن ڤيروس كورونا

بات معلوما أن فيروس كورونا المستجد يسبب الحمى والسعال وضيق التنفس وصولا إلى مشاكل في الرئتين، غير أن اختصاصيين يحذرون حاليا من عارض آخر متصل بكوفيد-19 يكمن في فقدان حاسة الشم.

وقد لاحظ أطباء الأنف والأذن والحنجرة في الأيام الأخيرة “ازديادا في حالات فقدان الشم

لوحظ أن هذه الحالات تتمثل في “فقدان مفاجئ” للشم من دون انسداد في الأنف، حتى إنها تترافق أحيانا مع فقدان حاسة التذوق.

وقد تحصل حالات فقدان الشم التي كشف عنها مصابون بكوفيد – 19 بصورة معزولة أو مع أعراض أخرى متصلة بالفيروس.

نادرة نسبياً

غير أن هذه الظاهرة لا تزال “نادرة نسبيا” وهي تسجل “عموما” لدى المرضى اليافعين ممن يظهرون أشكالا “غير متقدمة” من المرض، بحسب المسؤول في وزارة الصحة.

وكانت جمعية أطباء الأنف والأذن والحنجرة في فرنسا وجهت، الجمعة، نداء بشأن ازدياد هذه الحالات، جرت مشاركته من جانب أطباء عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

وقال “ليس كل من ثبتت مخبريا إصابتهم بكورونا فقدوا الشم، لكن كل الحالات المعزولة لفاقدي الشم من دون أسباب موضعية أو التهابات هم من المصابين بكوفيد – 19”.

وبحسب الحالات الأولى التي أوردتها شبكة الأطباء المتخصصين في هذه الحالات، فإن معظم المرضى المعنيين بهذه الحالات هم من الشباب الذين تراوح أعمارهم بين 23 عاما و45. كما أن الإصابات طاولت اختصاصيين صحيين كثيرين بينهم عدد كبير من أطباء الأنف والأذن والحنجرة.

وضع قناع وحجر منزلي
وأوضح جان ميشال كلين أن “الأشخاص الذين يشعرون بانعدام حاسة الشم لديهم يجب أن يحجروا على أنفسهم كتدبير احترازي كما عليهم وضع قناع حتى على المستوى العائلي”.

وخلافا لما يحصل في حالات فقدان الشم التقليدية، يوصي الطبيب بعدم تناول الستيرويدات القشرية “التي تخفف دفاعات المناعة”، كما بعدم تنظيف الأنف لأن ذلك “قد ينقل الفيروس من الغشاء المخاطي للأنف إلى الرئتين”.

ونتمني للجميع الصحة